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운동 강행군

페이지 정보

작성자 profile_image poker face 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 2건 조회 644회 작성일 18-12-07 12:33

본문

올 8월부터  2년동안 강행군 할 작정으로 운동중 입니다.

사진을 잘 찍지는 못하지만
접사를 위주로 10여년 하다 보니까?
어느듯  어깨와 가슴 부분이 점점 앞쪽과 안쪽으로 구부정하게  되어 갑니다.
어느듯 5개월을 넘어가는 즈음
많이 좋아 졌습니다.

이제는 작정하고 근육운동을 할 생각 입니다.

한국에서 헬스한번 안 했는데
중국에서 합니다.
5년회비 =80만원 정도
코스별 운동하는 비용 140만원 정도(한번 트레이너가 코치 할경우 한번에 35000원)

진사님들
오늘 거울앞에서  진사님들의 상체부분이 구부정 하지 않는지 한번 확인해 보십시요

참고 하시라고 올립니다.

건강한 겨울 보내 십시요
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댓글목록

모나리자 정님의 댓글

profile_image 모나리자 정 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

안 그래도 나이들면 여기저기 구부러지고 뒤틀어지고 휘어지는데...
자세가 나쁘다 보면 더 한거 같습니다.

풍경찍는것 보다 접사를 하면 아무래도
몸과어깨가 앞으로 쏠려서 자세가 좋지 않을꺼 같아요...

저 역시 어깨  아픈것 사진 영향도 있는거 같아요...
도수치료  8월 중순부터 27번 했는데 통증은 많이 가라 앉았는데
아직 팔 위로 만세 안되고.측면 각도 90도 이상 안 올라가고 열중쉬어  자세도 안되고...
아마 장기전 가야  되는거 같아요...집에서 스트레칭 많이 해서 근육 키워야 한다고 하는데
잘 되지도 않고.정형외과 도수치료 1시간20분 하는것 시간이 너무 빨리가고...
몸은 건강할때 지켜야 한다고 하는데...건강할때는 천년만년 건강할줄 알고^^

암튼 열심히 운동하시어  건강 지키세요^^

저별은☆님의 댓글

profile_image 저별은☆ 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

모두가 건강 다음이지요 ~
이국 멀리에서 사시려면 더더욱 건강을 유지하셔야
성공의 첫째 비결이겠지요

그런데 왼 사진을 그리 많이 찍으시여
가슴이 안쪽으로 꾸부정 해지기 까지요 ㅎ

저는 손가락과 어깨가 아프고
하루 출사 하고나면 기진맥진
점차 힘들어 터덜 터덜 집에 올때는 초죽음이 될정도랍니다

그래서 지난해 부터는 가까운 곳 만을 고집합니다
작가가 될것인가요 ~그저 취미로 가끔 나서려 합니다 ㅎ
무척 추운날씨랍니다 중국은 더 춥다 하던데 건강을 빕니다 ~

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