매 발톱꽃 > 포토에세이

본문 바로가기
사이트 내 전체검색
시마을 Youtube Channel

포토에세이

  • HOME
  • 이미지와 소리
  • 포토에세이

(운영자 : 물가에아이)

☞ 舊. 포토에세이

 

☆ 본인이 직접 촬영한, 사진과 글이 어우러진 에세이, 여행기 형식의 글을 올리는 곳입니다

(글이 없는 단순한 사진은 "포토갤러리" 코너를 이용)

☆ 길거리 사진의 경우 초상권 문제가 발생하지 않도록 주의바랍니다

  ☆ 등록된 사진은 시마을내 공유를 원칙으로 함(희망하지 않는 경우 등록시에 동 내용을 명기)

  (외부에 가져가실 때는 반드시 원작자를 명기 하시고, 간단한 댓글로 인사를 올려주세요)

매 발톱꽃

페이지 정보

작성자 profile_image 사노라면. 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 5건 조회 563회 작성일 19-06-15 11:02

본문

불면증 퇴치법

* 전날 몇시간 잤는지 관계없이 항상 일정한 시간에 일어난다
* 침대에 있는 동안에는 TV시청 음식 섭취.전화 통화등 깨어 있을 때의 활동은 하지 않는다

* 밤에 침대에 깨어있는 상태로 오래 머물지 않는다
      만약 자다가 깨 30분 이상 잠이 오지 않는 다면
      침대에서 나와 다른 일을 하고 잠이 오면 그때 침대에 눕는다

* 침대에 있는 동안 고민거리는 잠시 놓아둔다

* 낮잠은 가능하면 피하는것이 좋다

* 커피등 카페인 음료와 술은 금하거나 줄이고
  침실은 조용하고 어둡고 시원하게 만드는 것이 좋다

  요즘 주위에 불면증을 호소하는 사람이 많습니다
  숙면이 건강도 보장하고 매끈한 피부도 보장 한다고 합니다
 

추천0

댓글목록

물가에아이님의 댓글

profile_image 물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

처음 이꽃을 보았을때 놀라움을 아직 기억해요~
자연이 만든 작품은 신비롭기가지 합니다
불면증 ~~ 참 힘든 밤이랍니다~!

Heosu님의 댓글

profile_image Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

매발톱꽃도 종류가 수 십 종이더라고요..
색깔도 모양도 각양각색이라 볼때마다 신기하다는 생각이 들었습니다..
정말 매발톱처럼 생겼을까...의문스럽기도 하고요...
좋은 글과 함께 즐겁게 감상하고 갑니다...

해정님의 댓글

profile_image 해정 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

사노라면님!
언제나 약이되는 좋은글
감사히 잘 새겨 보겟습니다.
매발톱꽃이 화사하게
저를 반가히 맞아주는것 같아요.
감사합니다.

늘 건강 조심하세요.

Total 6,128건 1 페이지
포토에세이 목록
번호 제목 글쓴이 조회 추천 날짜
6128
진도 뽕 할머니 傳說 댓글+ 9개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 87 3 04-16
6127
폰으로 담은 남지의 밤 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 117 3 04-13
6126
천주산 진달래 풍경.... 댓글+ 7개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 84 2 04-13
6125
동네 야산 댓글+ 6개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 84 1 04-13
6124
남산에서 만난 꿩! 댓글+ 12개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 86 3 04-12
6123
사천 신진리성의 봄날 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 101 3 04-11
6122
벚꽃 속에 그려보는 화조도! 댓글+ 6개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 103 2 04-10
6121
남지 유채꽃 풍경... 댓글+ 6개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 116 2 04-09
6120
망덕포구의 봄 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 90 3 04-09
6119
동섬의 아침 댓글+ 6개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 88 1 04-09
6118
황새의 육추! 댓글+ 10개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 144 4 04-05
6117
여수 영취산 진달래 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 167 3 04-04
6116
경주 보문정의 봄.... 댓글+ 6개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 112 1 04-03
6115
주작산 댓글+ 6개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 96 1 04-03
6114
진도 신비의바닷길축제 (2) 댓글+ 14개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 150 4 04-02
6113
바다지빠귀(바다직박구리) 댓글+ 12개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 118 4 04-01
6112
진도 신비의바닷길축제 (1) 댓글+ 9개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 126 3 03-31
6111
깽깽이풀을 만나기 위해... 댓글+ 6개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 107 1 03-31
6110
동백과 목련! 댓글+ 8개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 92 1 03-31
6109
송광매 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 115 3 03-28
6108
정지된 니의일상을 추억으로담다 댓글+ 4개
베드로(김용환) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 138 1 03-27
6107
해동청 송골매! 댓글+ 8개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 132 2 03-27
6106
연보랏빛 파스텔톤 현호색... 댓글+ 6개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 139 1 03-26
6105
송광사 산수유 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 151 2 03-26
6104
화엄사 흑매 댓글+ 6개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 148 1 03-25
6103
얼레지 댓글+ 6개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 153 1 03-22
6102
강진 사의재(四宜齋) 댓글+ 9개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 154 2 03-21
6101
바람난여인 얼레지꽃을 보듬다... 댓글+ 6개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 163 2 03-20
6100
봄날은 간다 댓글+ 6개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 158 1 03-19
6099
강진 백련사(2) 댓글+ 13개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 181 3 03-18
6098
강진 백련사(1) 댓글+ 9개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 141 3 03-18
6097
괌 힐링 댓글+ 4개
해조음 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 201 2 03-15
6096
목련도 꽃을 피웠습니다... 댓글+ 10개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 185 2 03-14
6095
봄봄1 댓글+ 8개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 187 3 03-13
6094
양진이! 댓글+ 10개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 172 3 03-12
6093
여수 검은모래 해변의 日出 댓글+ 13개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 165 2 03-11
6092
광양 매화마을 댓글+ 8개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 187 2 03-10
6091
천성산 너도바람꽃.... 댓글+ 8개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 112 2 03-10
6090
GUAM 댓글+ 3개
해조음 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 156 2 03-10
6089
봉은사 봄 마중! 댓글+ 10개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 106 3 03-10
6088
강진 생태공원에서 댓글+ 9개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 121 2 03-07
6087
봄봄 댓글+ 6개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 181 1 03-07
6086
남평문씨본리세거지에서.... 댓글+ 6개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 121 2 03-05
6085
변산바람꽃과 노루귀! 댓글+ 8개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 110 1 03-04
6084
뻘배 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 123 3 03-04
6083
수리부엉이 육추! 댓글+ 8개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 121 2 03-01
6082
3.1절입니다 댓글+ 6개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 155 2 03-01
6081
분홍빛 노루귀를 담다.... 댓글+ 7개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 102 2 02-29
6080
복수초와 납매! 댓글+ 10개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 189 1 02-27
6079
강진 무위사 다녀왔어요~ 댓글+ 13개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 177 3 02-27
6078
봄 야생화 댓글+ 8개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 143 1 02-26
6077
눈꽃이 피든 날 댓글+ 10개
들향기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 138 3 02-24
6076
활짝 핀 통도사의 자장매..... 댓글+ 8개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 134 2 02-24
6075
순천만 습지(2) 댓글+ 13개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 123 4 02-22
6074
매화 댓글+ 6개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 124 1 02-22
6073
순천만 습지(1) 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 123 3 02-21
6072
검은머리물떼새의 허니문! 댓글+ 12개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 109 3 02-20
6071
변산바람꽃을 담다.... 댓글+ 6개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 114 3 02-19
6070
안개 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 97 4 02-19
6069
흰꼬리수리 성조! 댓글+ 10개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 207 4 02-17
6068
바람꽃 댓글+ 13개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 160 2 02-15
6067
통도사 자장매(홍매화)... 댓글+ 8개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 195 4 02-15
6066
흑색형 큰말똥가리! 댓글+ 12개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 157 3 02-14
6065
봄2 댓글+ 4개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 168 1 02-13
6064
봄 댓글+ 4개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 189 1 02-11
6063
봄 아씨 만나기 댓글+ 9개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 148 2 02-11
6062
복수초를 만나다... 댓글+ 5개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 111 2 02-09
6061
고향길 잘 다녀오십시요~ 댓글+ 13개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 130 2 02-09
6060
봄이 왔네요 (2부) 댓글+ 6개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 175 2 02-07
6059
겨울아 ~ 잘가~!! 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 135 2 02-07
6058
갈매기가 있는 풍경.... 댓글+ 6개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 129 2 02-04
6057
오늘은 立春 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 134 2 02-04
6056
교동도 흰꼬리수리! 댓글+ 6개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 95 1 02-03
6055
봄이오네요 댓글+ 6개
용소 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 128 1 02-02
6054
겨울 바다 여행 4 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 155 3 02-01
6053
나고야(名古屋)城을 가다... 댓글+ 9개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 134 2 01-31
6052
겨울바다여행 3 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 106 3 01-31
6051
눈꽃 산행 댓글+ 4개
해조음 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 220 2 01-31
6050
귀요미 이름 아르켜 주세요~ 댓글+ 9개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 174 3 01-29
6049
중랑천에서 만난 원앙! 댓글+ 14개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 161 4 01-26
6048
겨울 바다 여행 2 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 165 4 01-26
6047
일출암의 오여사를 알현하다... 댓글+ 8개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 128 3 01-25
6046
백석도서관 근무시절 추억사진 댓글+ 1개
베드로(김용환) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 108 0 01-25
6045
겨울눈속 태극기 10년전 우리동네 일산사진입니다 댓글+ 4개
베드로(김용환) 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 101 1 01-25
6044
겨울 바다여행 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 161 4 01-24
6043
교동도 흰죽지수리! 댓글+ 10개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 197 4 01-19
6042
추억의 시간 속으로.... 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 177 3 01-19
6041
일본 시라카와고 마을(스머프마을)풍경... 댓글+ 16개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 270 4 01-18
6040
삼천포대교가 보이는 풍경 댓글+ 9개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 235 2 01-16
6039
호수길 걷기 댓글+ 2개
청머루 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 148 0 01-15
6038
노산공원의 동백 댓글+ 15개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 191 2 01-12
6037
여수 무슬목의 日出 댓글+ 15개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 203 3 01-08
6036
구룡포항에서 삼정항까지.... 댓글+ 8개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 208 1 01-08
6035
유채 꽃 댓글+ 3개
시와소나무 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 171 1 01-06
6034
우리집 냥이(진이) 댓글+ 13개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 215 3 01-04
6033
무지갯빛해안도로를 걷다.... 댓글+ 8개
Heosu 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 280 2 01-02
6032
2024 매랑도 새해 해돋이! 댓글+ 12개
밤하늘의등대 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 272 3 01-01
6031
새해福많이 받으시길예~!!!(사진으로 올렸어예) 댓글+ 13개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 260 1 01-01
6030
가는 해를 보내며(사천 실안 카페) 댓글+ 11개
물가에아이 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 217 2 12-31
6029
차 한잔의 여유 댓글+ 5개
시와소나무 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 182 2 12-31
게시물 검색

 

  • 시와 그리움이 있는 마을
  • (07328) 서울시 영등포구 여의나루로 60 여의도우체국 사서함 645호
  • 관리자이메일 feelpoem@gmail.com
Copyright by FEELPOEM 2001. All Rights Reserved.