시와 그리움이 있는 마을

[건강정보] "밥 먹고 약 먹어"란 말은 틀렸다 > 삶의 지혜

사이트 내 전체검색

회원로그인

지혜의 향기

삶의 지혜

HOME

지혜의 향기

삶의 지혜

☆ 삶에 도움이 되는 생활상식이나 생활의 지혜 등을 올리는 공간입니다

☆ 저작권 위반소지가 있는 이미지나 음악은 올릴 수 없습니다

[건강정보] "밥 먹고 약 먹어"란 말은 틀렸다

페이지 정보

작성자

약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 3건 조회 2,217회 작성일 15-07-16 23:59

본문

"밥 먹고 약 먹어"란 말은 틀렸다

몸이 아프다고 말하면 "밥 챙겨 먹고 약 먹어"라는 대답이 돌아온다. 약은 식후에 먹는 거라는 일반적인 관념에서 비롯된 말이다. 하지만 약마다 먹는 시간이 다르다.

▲ 알약으로 구성된 시계.
●아침
하루 한 번 먹는 약은 대부분 아침에 먹어야 효과가 잘 난다. 대표적인 게 갑상선호르몬제다. 몸속 호르몬은 보통 기상시간에 맞춰 분비되니, 약 효과를 몸의 자연적인 시스템에 맞추기 위해서다. 하루 한 번 먹는 혈압약도 아침에 먹는 게 좋다. 혈압이 가장 높은 기상 직후에 약 효과를 크게 누리기 위해서다.

●식전
당뇨병약 중 '글리네피라이드'라는 성분이 들어있는 건 식전에 먹어야 한다. 이 성분은 혈당이 오르는 걸 막아서 몸속 혈당이 일정한 수치를 유지하게 돕는다. 식후에는 음식물이 소화되면서 혈당이 가파르게 오르기 때문에 미리 약을 먹어서 효과를 퍼뜨려야 한다.

위장약 중 위산 분비를 억제하는 종류도 식전에 먹어야 한다. 이 약이 필요한 사람은 대부분 위산이 너무 많이 분비돼 속이 쓰리다. 밥을 먹으면 이를 소화하기 위해 위산이 평소보다 많이 분비되므로 미리 약을 먹어서 위산이 덜 분비되게 만들어야 한다. 위장운동 조절 약은 식전에 먹어야 소화에 관여하는 신경전달물질이나 효소 분비가 원활해진다.

'캡토프릴' 성분이 든 혈압약, 결핵약, 골다공증약은 음식물과 만나면 약물이 몸에 잘 흡수되지 않으므로 식전에 먹어야 한다. 항균제도 마찬가지다. 음식물과 만나면 일부 약 성분이 식품 중 칼슘과 결합해 화합물을 만들어, 약효가 떨어진다. 식욕을 돋우는 약도 식전에 먹어야 효과가 크다.

●식후
철분제를 먹으면 속이 쓰린 사람이 있다. 이런 경우는 약을 식후에 먹어야 한다. 위 안에 음식물이 들어있으면 증상이 덜하기 때문이다. 음식물을 만나면 흡수가 잘 되는 항진균제(이트라코나졸)도 식후가 적당하다. 당뇨병약 중 메트포르민과 소염진통제를 먹으면 소화효소나 신경전달물질 분비가 억제되는 경우가 있다. 식전에 먹으면 약효가 퍼져서 밥 먹는 동안 영향을 미칠 수 있으니 식사 후에 먹는 게 좋다.

●저녁
종합감기약, 코감기약 중 항히스타민 물질이 들어있는 약은 일상생활이 끝난 저녁에 먹는 게 좋다. 졸음, 나른함, 집중력 장애 등 부작용이 나타나기 때문이다. 전립선비대증약도 그렇다. 이 약은 종종 혈관을 확장하는데, 이로 인해 서있을 때 혈압이 갑자기 떨어지며 어지럼증이 생기는 기립성저혈압을 유발할 수 있다. 앉아있는 시간이 많은 저녁에 약을 먹으면 부작용 예방이 수월하다. 몸속 콜레스테롤은 보통 자정에서 새벽 3시 사이에 만들어진다. 그러므로 고지혈증약을 저녁에 먹고 자면 콜레스테롤의 과도한 합성을 예방할 수 있다.

TIP 약 먹는 시간을 놓쳤어요!
약 먹는 시간을 깜빡했던 걸 깨달은 순간, 약을 먹어야 할지 말아야 할지 헷갈린다. 이럴 땐 다음 약 먹을 시간이 얼마나 남았는지 셈해보면 된다. 다음 약 먹을 시간이 약 복용 간격의 절반이 넘었다면 먹지 말고, 절반이 안 넘었다면 즉시 챙겨 먹으면 된다. 예를 들어 하루 한 번 먹는 약은 약 먹는 주기가 24시간이니 다음 약 먹을 시간이 12시간 이상 남았다면 챙겨 먹고, 12시간도 안 남았다면 약효가 너무 세지지 않도록 그냥 거르는 게 낫다.

출처 : 조선일보 2015.07.16
/김하윤 헬스조선 기자
/포토그래퍼 김지아
/도움말 윤경원(경희의료원 약무팀장), 서울대병원 약제부 의약정보파트

農夫崔奉煥이 傳하는 삶의 香氣

[7080 음악] 진한커피 한 잔과 가장
잘 어울리는 음악 모음 1 (16곡)

추천0

댓글목록

안개꽃12님의 댓글

안개꽃12 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

번호	제목	글쓴이	조회	추천	날짜
698	● 비우는 만큼 채워지고✔ 댓글+ 17개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	15176	4	07-08
697	모르면 손해보는 생활상식 40가지	김용호 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1534	4	04-12
696	[리빙포인트] 주전자 곰팡내 막으려면	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1721	3	07-09
695	伏날은 어떻게 정하나요? 댓글+ 9개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2010	3	07-13
694	한약 차 만드는 방법 80가지 댓글+ 2개	김용호 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2600	3	03-02
693	계절별 건강 차 댓글+ 1개	김용호 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1123	3	01-29
692	밥하기 전에 쌀을 물에 불려야 하는 이유! 댓글+ 1개	초록별ys 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	477	3	12-17
691	족욕의 효능 7가지	시마을 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	976	3	05-05
690	[고도원의 아침편지] 나무에게 배운다	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	3094	2	07-07
689	건강기능식품 섭취에도 순서가 있다 댓글+ 4개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2038	2	07-13
688	[메디컬 허브 백과] 여성 건강에 좋은 허브 베스트 5 - 자궁 건강에 좋은 허브, "이렇게 먹어 보세요!"	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2490	2	07-21
687	[메디컬 허브 백과] 호흡기 건강에 좋은 허브 BEST 7	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1934	2	07-27
686	향긋한 허브차로 여름철 건강 챙기세요 댓글+ 2개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1840	2	07-27
685	계란에 대해 얼마나 알고 계시나요 댓글+ 5개	김용호 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	5221	2	02-19
684	약초 술 담는 법 85선 댓글+ 1개	김용호 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	7372	2	05-27
683	치매에 걸리지 않는 30가지방법	이슬비둘기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1403	2	11-30
682	[리빙포인트] 다리미 밑판 녹슬었을 땐 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1885	1	07-09
681	우울증을 일으키는 평소 습관, 7가지만 고쳐도 해결 댓글+ 2개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2362	1	07-13
680	[이건 몰랐지?] 알면 유용한 팁 40가지 댓글+ 15개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2507	1	07-13
679	추억속의 정겨운 동요 100곡 댓글+ 4개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2273	1	07-16
678	여름 휴가, 안전히 보내려면 '이것' 알아두세요 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1755	1	07-20
677	[메디컬 허브 백과] 소화기 건강에 좋은 허브 - 당신의 속을 확~ 뚫어줄 허브가 왔다! 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1833	1	07-21
676	[메디컬 허브 백과] 비뇨기와 남성 건강에 좋은 허브 베스트 5 - 위기의 중년, 전립선을 보호하는 허브티를 마셔라!	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2305	1	07-21
675	[KTV 동영상-UHD 카메듀서의 영상미학] 혼저옵서예, 제주폭포 [Youtube] 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1489	1	08-10
674	[헬시레시피] 여름 과일의 色다른 변신 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1669	1	08-14
673	[힐링 푸드] 영양 듬뿍, 뱃속 든든... 슈퍼 곡물 샐러드 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1622	1	08-15
672	바람만 스쳐도 아프다는 통풍, 바람 없는 여름에 가장 위험하다 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1589	1	08-15
671	[채소 건강하게 먹는 법] 토마토, 기름에 볶으면 항암 성분 30% 더 섭취 댓글+ 3개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1904	1	08-20
670	[정형외과 전문의의 '관절 살리는 레시피'] 무릎 관절염, 음식으로 완화…마늘·고등어가 藥 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1653	1	09-01
669	송년 건배사 모음 댓글+ 3개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1534	1	12-24
668	존재와 고독	우상의황혼 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	4442	1	08-27
667	[음악감상실] 눈(雪) 노래 38	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1126	1	01-29
666	[신문은 선생님 - 아하! 이 식물] 복수초 - 스스로 몸에 열 내… 눈 녹이며 꽃망울 피워요	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1148	1	02-03
665	[KTV 동영상-빅데이터 세상을 말하다] 스마트 폰, 삶을 바꾸다	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1053	1	02-03
664	[카드뉴스] 거부할수록 당기는 ‘과식’에 대한 몇 가지 조언 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1011	1	02-03
663	경조·행사 慶弔·行事에 필요한 용어 / 함동진 편 댓글+ 2개	함동진 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	654	1	04-27
662	건강 정보 ; 장이 편해야 몸이 편안... 무얼 먹고, 뭘 피할까 댓글+ 1개	아기참새찌꾸 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2196	1	04-09
661	커피 이름의 유래 ... 댓글+ 4개	paullee 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	4620	1	09-02
660	각종 냄새 제거 법 댓글+ 3개	김용호 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	19385	1	10-10
659	★ 건강을 위한 스트레스 해소 댓글+ 3개	새벽그리움 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	3838	1	11-20
658	따뜻한 물 4잔의 기적 댓글+ 2개	이슬비둘기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1699	1	11-24
657	손에 1분만 투자하셔서 건강 챙기세요 댓글+ 3개	이슬비둘기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1790	1	01-10
656	인체의 신비 창조주의 걸작품	김용호 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	952	1	11-19
655	천일염 소금	김용호 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1149	1	11-19
654	위기에 처한 아시아의 시대	sundol 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	364	1	07-05
653	비상시 대피 , 피난하는 법	sundol 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	419	1	07-14
652	[리빙포인트] 물에 젖어 쭈글쭈글한 책은 댓글+ 2개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2072	0	07-09
651	[리빙포인트] 빵 촉촉하게 보관하려면 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2024	0	07-09
650	[리빙포인트] 옷에 촛농 떨어졌을 땐 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2145	0	07-09
649	[푸드뉴트리션] 건강을 지키는 가장 쉬운 습관, 아침밥 댓글+ 7개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2212	0	07-09