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​마음의 주인이 되라

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가만히 앉아서 손을 무릎위에 놓고 눈을 감는다
몸이 이완되는 것을 상상하고 자기 암시를 한다
매일 나는 기쁘고, 건강하고, 평온 하다고 생각한다
 
이 생각을 하루에 2~3번 씩 한다.
눈을 뜨면서 살며시 미소 짓는다
웃음은 긍정적인 감정을 불러온다

나는 매일 매 순간 자신 있으며
열의가 있다고 생각하라