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지금 이 순간을 살아라

마음을 우리 자신과 동일시하지 않고 내가 옳든 그르든 그것이 자의식自意識에 아무런 영향도 

미치지 않게 되면 무의식적으로 자신이 옳아야 한다는 일종의 폭력성이라고도 할 수 있는 강한 

욕구는 사라지게 된다. 분명하고도 확고하게 자신의 느낌이나 생각을 말할 수 있겠지만, 그렇다고 

해서 공격적이거나 방어적으로 변하지는 않을 것이다. 그 때의 자의식은 마음이 아니라 내면의 깊고 

진정한 곳에 뿌리를 두고 있다고 할 수 있다.

어떠한 방어심리가 내 안에 도사리고 있는지를 잘 살펴보라! 당신은 무엇을 방어하고 있나? 허구의 

자기 자신, 마음속에서 만들어진 이미지, 거짓된 실체가 아닌가? 그것을 생생하게 지켜 봄으로써 

매번 이런 식이라는 것을 깨닫게 되면, 더이상 거기에 휩쓸리지 않게 된다. 깨어 있는 빛 속에서 무지의 

어둠은 재빨리 용해 될 것이다. 인간관계를 좀먹는 모든 파워게임과 알력은 거기에 막을 내리게 된다.

다른 사람을 지배하려는 욕구란 힘을 가장한 연약함이다. 진정한 힘은 내면에 있으며 우리는 그 힘을 

지금 사용할 수 있다. 마음과 동화된 제 자신의 진정한 힘, 존재에 뿌리내린 자기 자신과 연결되지 못한 

사람에게는 늘 상 두려움이 따라 다닌다. 마음너머로 가본 적이 있는 사람은 아직도 극소수에 불과하다

거의 모든 사람이 두려움의 상태에 있으며 단지 강도만 다를 뿐이다. 한쪽 끝에는 조바심과 불안이, 

다른 한쪽에는 이유를 알 수 없는 불편함과 위기감이 있는 저울을 오락가락 하고 있는 것이다. 

대부분의 사람들은 어느 한쪽으로 심각하게 기울어질 때에야 비로소 자신의 불편한 상황을 알아차리게 

되곤 한다

*자의식自意識 : 자기 자신에 대해 아는 일

                             - 지금 이 순간을 살아라 - 에크하르트 톨레​