혹시 새벽 일찍 일어난다면
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안국훈
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댓글 2건
조회 433회
작성일 25-12-22 05:17
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* 혹시 새벽 일찍 일어난다면 *
우심 안국훈
새벽마다 같은 시간에 깨어난다는 건
해당 장기의 기능에 이상 있거나
스트레스 호르몬이 과도하게 분비되거나
혈당이 급격하게 떨어질 때 신체를 깨워 섭니다
새벽 1시부터 3시에는
간의 해독 시간이고
새벽 3시부터 5시까지는
누구나 폐의 정화 시간입니다
무리하게 새벽 일찍 일어나면
수면의 질 떨어지고 면역체계에 혼란 생겨
만성피로 두통 어지럼증에 우울증까지
만성질환으로 이어질 수 있습니다
신체의 불균형으로 간 기능이 약화 되면
독소를 제거하지 못해 염증이 생기고
수면 중 체온이나 호흡이 불안해지기 때문에
잘 먹고 잘 자는 일은 소중한 삶에서 참 중요합니다
댓글목록
백원기님의 댓글
백원기
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먹고 자는 일은 우리의 일과이며 규칙에서 벗어나지 말아야 하나 봅니다.
안국훈님의 댓글의 댓글
안국훈
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안녕하세요 백원기 시인님!
살며 상식과 양심만 갖고 살더라도
인간다움을 잃지 않는 일인데
먼저 건강 챙기는 일도 소중한 일이지 싶습니다
행복 가득한 하루 보내시길 빕니다~^^
