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그만!

선禪의 창시자이며 세상의 모든 위대한 명상기법의

창시자인 ‘붓다’는 명상을 한마디로 정의 한다

어떤 사람이 그에게 물었다 명상이 무엇입니까?

이에 붓다는 한 단어로 ‘그만’! 이것이 명상에 관한 그의 정의다

그는 이렇게 말한다. 멈추는 것이 바로 명상이다

날 뛰는 마음은 멈추려 하지 않는다.

광적으로 날 뛰는 마음이 멈추는 것

그것이 바로 명상이다!

명상은 생각이 없는 자각의 상태다.

명상은 감정, 감상, 사고가 없는 자각의 상태다

깨어 있는 상태에서 자각을 하는 것이 명상의 상태다

선禪이란 단어는

자신의 모든 생각을 비운다는 뜻이다

무엇인가에 대해 숙고하는 것이 아니다

명상瞑想은 절대적인 고요와 평화의 상태고

아무것도 생각하지 않는 상태다

그것은 단지 깨어 있는 상태,

즉 자각의 상태 일 뿐이다

이러한 자각의 상태에서만 진리를 볼 수 있다

-명상하는 자가 살아 남는다- 바산트조시