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숙면을 하는 법

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김상협 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 0건 조회 493회 작성일 21-01-08 05:24

본문

숙면을 하는 법

잘 자야 한다는 부담감을 버리고
좋은 기분으로 잠자리에 들어라
잠자리에 누운후에는 머리속의 불면의 걱정보다는
즐거운 추억을 생각하라

불면증은 나 스스로 고친다
불면증의 주범은 불면을 두려워하여
외부의 도움을 찾아다니는 데서 비롯된다
숙면을 취하고 싶다면 이 말만 기억하라
'네가 자고 싶으면 자고, 먹고 싶으면 먹어라
자고 먹는 것은 네 마음대로다
-잠 자는 기술-

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