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그냥 웃어라

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작성자

김상협 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 1건 조회 587회 작성일 20-12-27 05:23

본문

그냥 웃어라!

웃음은 단번에 모든 것을 긍정적으로 만드는 힘이 있다
우리 얼굴에는 300개가 넘는 근육이 있다
화가 났거나 두려울때 이 300개의 근육은 긴장감으로
꽁꽁 뭉친다 근육의 긴장은 마음의 긴장으로 이어진다
반대로 여유있는 호흡과 함께 웃으면
300개의 얼굴 근육은 일시에 풀어진다
웃음을 입의 요가 'mouth yog'라 부르는 것도 이 때문이다

웃음을 습관으로 삼아라 숨을 깊히 들이 쉬면서
입가에 웃음을 띠어라 긴장은 일시에 사라지고
기분은 좋아질 것이다
마음속에 기쁨이 생길 때까지 기다릴 이유가 없다
그냥 먼저 웃어라
웃음은 여유와 고요를 불러오고 기쁨을 솟아나게 하는 힘이 있다

- 힘 - 틱낫한

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