명상瞑想의 효과 > 함께 읽는 글

명상瞑想의 효과

명상이나 기도 등 종교 활동을 할 때 뿜어져 나오는 믿음의 약물 삼총사

도파민, 세라토닌, 옥시토닌은 어떤 활동을 할까? 믿음과 가장 직접적으로

관련된 신경전달 물질은 도파민이다. 도파민이 뇌속으로 퍼져 나가면 우리는

행복감, 만족감, 웃음, 쾌감, 성취감, 즐거움등을 느끼게 된다

도파민 하면 떠오르는 것이 사랑이다. 최근에 나온 뇌과학 연구에 의하면 사랑에

빠질때 도파민과 함께 '페르몬'과 노르에프네프린 등이 분비되어 쾌락 중추를

자극하고 이 때문에 심장이 빠르게 뛰면서 강한 흥분을 느낀다고 한다.

기도나 명상을 할 때 도파민이 분출 된다는 것은 종교에 몰두한 상태와

사랑에 빠진 상태가  흡사 하다는 것을 의미한다.

또한 공부나 일을 할때 도파민이 분비되면, 기분좋은 만족감과 성취감을 맛보게 해준다.

도파민은 건강과도 직결되는데 도파민이 분비되면 백혈구 숫자가 증가햐면서

면역기능이 강화되는 것으로 알려져 있다.

반대로 도파민이 부족하면 면역 기능이 떨어져 건강를 해치기 쉽다.

염증이나 심장병이나 암을 발생시킬 수 있으며 주의력이 떨어지고

정신적으로 산만해져서 우울증, 정신분열증 등이 올 수 있다.

                              - 뇌, 신을 훔치다 -