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그렇게 된다고 확신하면 이루어 진다

시각화나 상상은 그것을 믿는가 믿지 않는가에 따라
넓은 스펙트럼이 있다. 그래서 이미지 트레이닝에서도
차이가 난다. 중요한 것은 스스로가 믿어야 한다는 것이다
자기 자신이 무엇을 할 수 있다는 정신의 힘을 믿는다면
훈련을 통해서 누구라도 어느 정도의 결과를 얻을 수 있다

이미지 트레이닝이나 멘탈 트레이닝은 스포츠에서도 많이
사용된다. 운동 선두들은 트랙에 나가기 전에 마음속으로
트랙을 뛰는 상상을 하므로써 실제 상황에서 어떻게 뛸것인가를
생각한다. 새로운 작업을 할 때에도 적용할 수 있다

그것이 어떤 종류의 과제든 마음속으로 어떻게 할 것인가를 생각하고
연습한다면, 실제 상황에서 아주 쉽게 해결할 수 있다
이미 두뇌는 그 일을 하는 훈련을 해왔기 때문이다. 이미지 트레이닝을
어떻게 하는지 이해하고 잘 집중할 수 있다면 대부분의 경우에 적용
될 수 있다. 원하는 이미지를 상상하며 그렇게 된다고 확신하는 것이
이미지 트레이닝의 활용이다.

                         - 마음(KBS 다큐)