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그렇게 된다고 상상하면 이루어진다

시각화나 상상은 그것을 믿는가 믿지 않는가에 따라 넓은 스펙트럼이 있다
그래서 이미지 트레이닝에서도 차이가 난다. 중요한 것은 스스로가 믿어야 

한다는 것이다. 자기 자신이 무엇을 할 수 있다는  정신의 힘을 믿는다면 훈련을 

통해서 누구라도 어느 정도의 결과를 얻을 수 있다. 이미지 트레이닝이나 멘탈 

트레이닝은 스포츠에서도 많이 사용된다

운동 선수들은 트랙에 나가기 전에 마음속으로 트랙을 뛰는 상상을 하므로써 실제 

상황에서 어떻게 뛸 것인가를 생각한다. 새로운 작업을 할 때에도 적용할 수 있다. 

그것이 어떤 종류의 과제든 마음속으로 어떻게 할 것인가를 미리생각하고 연습한다면, 

실제 상황에서 아주 쉽게 해결할 수 있다

이미 두뇌는 그 일을 하는 훈련을 해왔기 때문이다. 이미지 트레이닝을 어떻게 하는지 

이해하고 잘 집중할 수 있다면 대부분의 경우에 적용될 수 있다
원하는 이미지를 상상하며 그렇게 된다고 확신하는 것이 이미지 트레이닝의 활용이다

                                       - 마음(kbs 다큐) -