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행복도 훈련이 필요하다

행복과 같은 심리학적 특성들은 스포츠나 다른 재능들과 마찬가지로

체계적인 훈련이 필요하다는 것이다 골프를 치거나 바이올린 연주가

연습없이 하루 아침에 되는 것이 아니듯이 우리가 행복해지고 편안해지기

위해서는 긴 시간의 훈련과 반복적인 연습이 필요하다

운동 선수가 수없이 좌절하고 우여곡적을 겪으면서 프로가 되어가듯이

깨달음을 얻고 행복해지고자 하는 우리들도 그런 과정의 시간들이 필요한 것이다.

그래서 행복도 반복적인 훈결과 연습이 필요하다

절망보다 희망을 원하는 사람들이라면 그 목적에 맞는 가장 효과적인 훈련 방법을

먼저 자기치유self healing에서 찾아야 한다 모든 경전, 논서들은 제각이

다른 우리들의 생각, 감정, 경험을 치유하기 위하여 제각기 다른 가르침을 펼쳐보이는 것이다

우리가 할 일은그 무수한 가르침들 가운데 우리 각자에게 가장 유용한 것들을

발견하고 찾아가서 고통을 유발하는 생각, 기억들을 치유함으로써 보다

행복한 삶을 살아가는 것이다

‘헤르만 헤세’가 말했듯이 “우리 인생에 주어진 의무는 딱 한가지 행복하라는 것이다”

우리는 행복해지기 위해서 세상에 왔다 그러기 때문에 행복하게 사는 것은 우리의 선택이 아니라

의무이고 운명인지도 모른다 명상을 바탕으로 한 뇌과학 연구들은 누구든지 행복하기 위해서는

일정한 시간의 훈련과 연습이 필요하다고 말한다

                                                -서광스님-