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마치 강물이 큰 강으로 흘러가듯이

분노의 감정이 자신의 내면에서

세상밖으로 흘러가는 모습을 즐겁게 지켜보라

이것이 감정을 숨기는 것과는 다르다.

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이때 필요한 것은

자신이 그런 감정을 느낀다는 사실을

분명히 인식하는 것이다

그리고 그것을 자신에게서 떠나가게 하라

​

그것은 부정하는 것이 아니라

자연스럽게 가장 지혜롭게 풀어 주는 것이다.

그리고 그것을 자신에게서 떠나가게 하라.

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-좋은글 중에서-