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행복도 훈련이 필요하다

행복과 같은 심리학적 특성들은 스포츠나 다른 재능들과 마찬가지로

체계적인 훈련이 필요하다는 것이다 골프를 치거나 바이올린 연주가

연습없이 하루 아침에 되는 것이 아니듯이 우리가 행복해지고 편안해지기

위해서는 긴 시간의 훈련과 반복적인 연습이 필요하다

운동 선수가 수없이 좌절하고 우여곡적을 겪으면서

프로가 되어가듯이

깨달음을 얻고 행복해지고자 하는 우리들도

그런 과정의 시간들이 필요한 것이다.

​그래서 행복도 반복적인 훈결과 연습이 필요하다

절망보다 희망을 원하는 사람들이라면 그 목적에 맞는

가장 효과적인 훈련 방법을 먼저 자기치유self healing에서 찾아야 한다

모든 경전, 논서들은 제각이 다른 우리들의 생각, 감정, 경험을 치유하기

위하여 제각기 다른 가르침을 펼쳐보이는 것이다

우리가 할 일은그 무수한 가르침들 가운데 우리 각자에게 가장 유용한 것들을

발견하고 찾아가서 고통을 유발하는 생각,

​기억들을 치유함으로써 보다 행복한 삶을 살아가는 것이다

‘헤르만 헤세’가 말했듯이 “우리 인생에 주어진 의무는 딱 한가지

행복하라는 것이다” 우리는 행복해지기 위해서 세상에 왔다

그러기 때문에 행복하게 사는 것은 우리의 선택이 아니라 의무이고

운명인지도 모른다 명상을 바탕으로 한 뇌과학 연구들은 누구든지 행복하기

위해서는 일정한 시간의 훈련과 연습이 필요하다고 말한다

                                   -서광스님-