운동은 좋은것 맞을지요 > 자유게시판

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꼭 사진으로 내 어깨부분이 앞으로 구부정하게 되었다고 단정할수 없지만
우리 진사님들  많은 장비와 자세로 신체부분이 좋지 않으면
3~6개월 정도만 헬스장 아님 집에서
하루 30분에서 1시간정도 운동한다면 몸이 확연히 달라지는것을 알수 있습니다.

이런 사유로 내가 운동후 몸이 달라지는 것을 확인후
회원님들께 조금이나 도움이 될지 몰라서 다시한번 올립니다.

본 내용은 중국에서 내가 운동하는 곳의 비용입니다.
1.5년 회비 3500위안 거주지 어느지역(한국으로는 동 정도에 있는 헬스장)5곳
  중 어느 지역으로 이사를 가도 주변 헬스장에서 운동 가능합니다.
  회비는 헬스장의 모든 운동기구및 싸위까지만 가능한 비용
  (한국돈 57만원)
2.트레이너가 직접 코치할경우
  기본 8000위안에서 20000위안 좌우선
(한국돈 130만원에서 320만원정도)
3.하루 1시간 운동을 코치하는 비용
  200위안 (한국돈 3만2천원 정도)

지금까지 8개월 운동을 하였으며
돈이 아까워서가 아니라 기본적으로 내 몸에 맞는 운동이 무엇인지 알기 때문에
그 동안 배운것 동영상으로 담아 놓아서
운동기구 구입후 집에서 운동을 꾸준히 할려고
집을 약간 구조변경을 설지나고 할려고 합니다.

중국의 cctv 4번 7시 뉴스진행 앵커  우리나라 kbs1번의 9앵커랑 비슷한 격
한지만  중국의 경우 상상초월의 월급및 헤택이 있는자리 입니다.
이 진행자도  특별한 증상없다가
몸 이상이 생긴후 바로 병원 찿아 갔는데 암 선고받고  한달만에
세상과 이별을 하였습니다.

우리몸
한번 문제가 되면  수백 수천을 들린다고 헤서 정상회복은
불가능 하다는 진리 입니다.

흔히들 수백년 살것 아니라고 하실수 있습니다.

오늘 내일 죽을지 모루지만
최소한 장기입원이나 자녀들에게 큰 아픔을 안겨준후 세상을 떠나지 않기를 바란다면

내 몸은 내 스스로 관리 하여야 한다고 생각합니다.

(어제는 운동후 오랜만에 집에서 삼겹살에 김장김치랑 만두로 저녁 한끼)

[이 게시물은 관리자님에 의해 2019-01-07 19:00:51 포토갤러리에서 이동 됨]