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걱정이란 무엇인가

오랫동안 많은 사람들의 이야기를 들어주고 상담해준
한 상담자가 사람들이 두려워하는 것을 분석해서 정리를 했다.
보통 사람들이 주로 하는 걱정은 다음과 같다.

40%는 일어나지 않은 일에 대한 걱정
30%는 돌이킬 수 없는 과거의 결정에 대한 걱정
12%는 질병에 걸리지 않을까 하는 걱정
10%는 장성한 자녀들과 친구들에 대한 걱정
진짜 현실의 문제에 대한 걱정은 겨우 8% 뿐이었다.

즉, 걱정의 92%는 걱정한다고 해결되는 일이 아닌 것이다.

지금도 어떤 일로 걱정하고 있습니까?
실제로 그 일이 일어났습니까?
아니면, 당신 머릿속에만 존재합니까?