걸어봐
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손계 차영섭
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댓글 2건
조회 957회
작성일 21-12-10 16:07
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걸어봐 /차영섭
걸어봐!
나이가 들어서 허리가 아파도,
무릎이 아파도,
비가 오나 눈이 오나
한결같이 걸어봐
지팡이를 짚고 걷다가
들고만 다니다가
이제 맨손으로 두 손 흔들며 걸을 테니까
만보에서 이 만보를 자기 몸과 약속하면
틀림없이 허리도 낫고
고관절도 무릎도 좋아질 테니까
걸을 땐 걷는 자세가 중요하지
가슴을 펴고 허리를 꼿꼿하게 하고
팔을 흔들며 시선을 바로 보며
보폭을 좀 크게 한다면 좋을 거야.
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댓글목록
노정혜님의 댓글
노정혜
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작성일
교훈입니다
걸어봐 걸어라
걷겠습니다
감사합니다
안국훈님의 댓글
안국훈
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작성일
갑자기 뛰다 보면 무릎 다치듯
모든 운동도 과유불급이지 싶습니다
그 중에 걷기가 무리 없이
건강을 챙길 수 있는 것 같습니다
남은 연말도 행복한 날 보내시길 빕니다~^^
