오늘도/은파
페이지 정보
작성자 꿈길따라 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 1건 조회 242회 작성일 20-09-11 10:07본문
현시대 의학발달 인하여 백세시대
문제는 기억퇴보 인하여 향방없어
미연의 방지 위하여 신경 많이 씁니다
식단을 짤 때에는 야채와 삼색 과일
고려해 준비해야 겠음을 명심하며
오늘도 알츠하어어 낮추고자 합니다
추천0
댓글목록
꿈길따라님의 댓글
꿈길따라 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
<알츠하이머 높이는 음식>
1.육류(육류와 유제품보다 채소,과일,견과류 섭취해야)
2.동물성 단백질(식물성 섭취해야)
3.설탕(인지능력 손상시킴)
4.동물에서 유래된 포화지방
5.가공식품=감자칩,쿠키,냉동식품,흰빵 등
6.베이컨,핫도그,소시지 등 가공육
7.튀긴음식과 패스트푸드
8.치즈
9.탄산음료
10.알코올
<뇌에 도움 주는 음식>
1.아보카도
2.콩류
3.베리류
4.커피
5.브로콜리
6.올리브오일
7.아마씨
8.버섯
9.견과류
10.녹차
11.강황
12.통곡물