건강이야기 > 편지·일기

충분히 잠을 자고

일할 때 무리하지 않으며

적당히 먹어주는 것은 당연히

중요한 일입니다.

그러나

보다 근본적으로는,

즉 건강이라는 정원의 문을

열기 위해서는 규칙적으로 자기 자신에게

신경을 써주는 일이 우선되어야 합니다.

본인에게

필요한 것을

채워주는 것은

이기적인 것이 아닌,

이성적인 행동입니다.

건강에

신경을 쓰면

기분이 좋아지고

몸에 균형이 잡히는 것이

느껴질 것입니다.

남이

당신을

돌봐줄 때가지

기다릴 필요는 없습니다.

당신이

누군가를 위해

무엇을 할 때는

대가를 바라지 않고 기꺼이,

즐거운 마음으로 해주지 않나요?

스스로에게 신경을 쓸 때

비로소 더 강해질 수 있고,

타인에게도 소중한 것들을 내어줄

수 있을 것입니다.

아침에 행복해 지는 글

오늘이란 말은

싱그러운 꽃처럼

풋풋하고 생동감을 안겨줍니다.

마치 이른 아침 산책길에서 마시는

한 모금의 시원한 샘물 같은 신선함이 있습니다.

사람들은 누구나

아침에 눈을 뜨면

새로운 오늘을 맞이하고

오늘 할 일을 머릿속에 떠올리며

하루를 설계하는 사람의 모습은

한 송이 꽃보다 더 아름답고 싱그럽습니다.

그 사람의 가슴엔

새로운 것에 대한 기대와 열망이 있기 때문입니다.

반면에

그렇지 않은 사람은

오늘 또한 어제와 같고

내일 또한 오늘과 같은 것으로 여기게 됩니다.

그러나

새로운 것에 대한 미련이나 바람은

어디로 가고 매일 매일에 변화가 없습니다.

그런 사람들에게 있어

오늘은 결코 살아 있는 시간이 될 수 없습니다.

이미 지나가 버린

과거의 시간처럼 쓸쓸한

여운만 그림자처럼 붙박여 있을 뿐입니다.

오늘은 ‘오늘’

그 자체만으로도

아름다운 미래로 가는 길목입니다.

그러므로 오늘이

아무리 고달프고 괴로운

일들로 발목을 잡는다 해도

그 사슬에 매여 결코 주눅이 들어서는 안 됩니다.

사슬에서 벗어나려는

지혜와 용기를 필요로 하니까요.

오늘이 나를 외면하고 자꾸만 멀리 멀리

달아나려 해도 그 오늘을 사랑해야 합니다.

오늘을

사랑하지

않는 사람에게는

밝은 내일이란 그림의 떡과 같고

또 그런 사람에게 오늘이란 시간은

희망의 눈길을 보내지 않습니다.

사무엘 존슨은

“짧은 인생은 시간의

낭비에 의해서 더욱 짧아진다" 라고 했습니다.

이 말의 의미는 시간을 헛되이 하지 말라는 것입니다.

오늘을

늘 새로운 모습으로

바라보고 살라는 것입니다.

누구에게나 늘 공평하게 찾아오는

삶의 원칙이 바로 "오늘" 이니까요.

아침에 행복해 지는 글중에서

님들의 건강지킴이 추억의 작기장