가을 사랑~~~~~!!! > 이미지

온화한 별빛처럼 밀려오는 잔잔함

가을빛은 어느 빛보다도

마음을 만져주는 것 같고,,,



큐피트화살 작가님!!

호전되셨다는 생각에

조금은 안심이 됐는데

가슴 한구석에 텅 빈 공간처럼

마음이 아리네요ㅠㅠ



삼차 진료에선,

완전무결한 결과가 나오기를 빌면서

이 밤도 평안하게

。".ハバ。"∴

"∴ミ..ミ˚:。

┏━m━m━┓

 (잘자세욤♡)

┗━━━━ ┛            

                    

오 ~!! 반가우신 우애 류충열시인님~!!

항상 아껴주시고... 격려해 주셔서 감사합니다..

더웠던 여름만큼이나..

아무것도 못하고 누워있던 몇개월이..

정말 다시 맞이하고 싶지않은 시간들이었네요..



시인님의 멋진 시를 감상할 기회도 없이...

영상방에도 창시방에도 들리질 못했는데...

이가을엔 시인님의 가을시를 음미해 보는 시간도 가져야 겠습니다..ㅎㅎ

저는 핸폰으로 친구가 보내준 건강에 도움을 주는글을 소개해 드릴께요..



바로 물 , 물, 먹는물입니다

“잠자리에 들기 전에 물을 마시면 

밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물을 마시기 싫어요”

이런 사람들 물의 작용에 대해서 얼마나 알고 있나요?

‘심장마비와 물’의 관계를 안다면 아마도 생각이 바뀔 겁니다.



 

어느 사람이 심장병 전문 의사에게 

왜 밤에 자주 오줌을 누어야하는가를 물었습니다.

“사람 몸의 콩팥은 온몸의 독소를 제거하는 기능을 책임지고 있습니다.

그러기 위해선 최소한의 물이 필요합니다.

콩팥은 사람이 잠자는 시간에 주로 그 기능을 발휘합니다.

왜냐면 당신이 누워있을 때 하반신과 콩팥이 수평이 되면 

콩팥이 물을 빨아들이기 쉽기 때문입니다”

사람 몸에서 독소들을 세척하는 데 

최소한의 물이 필요하다는 것은 매우 중요합니다.



그럼 물을 마시는 시간은 언제가 가장 좋을까요?

물을 마시는 시간을 제대로 정해주면

물이 몸에 주는 혜택을 최대한 살릴 수 있습니다.



 

잠자리에서 일어나자마자 두 잔의 물!

체내에 각종 기관들이 깨어나게 하는데 도움을 줍니다.

식사하기 30분전 한 잔의 물!

소화를 촉진시켜 줍니다.

목욕하기 전 한 잔의 물!

혈압을 내려줍니다.



 

잠자리 들기 전 한 잔의 물!

뇌졸중이나 심장 마비를 예방해 줍니다.

또, 잠자는 동안의 다리경련을 방지하는데 도움이 됩니다.

당신의 다리근육이 물을 필요로 하기에 경련을 일으켜 당신을 깨우는 것입니다.

한 잔의 물은 이렇게 중요하답니다.