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우울할 때는 이유를 찾고 행복할 때는 묻지 않는다

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김상협 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 0건 조회 157회 작성일 23-12-11 16:08

본문

우울할 때는 이유를 찾고 행복할 때는 묻지 않는다

무슨 일이든 첫 번째 경험은 열 번째 경험과 다르기 마련이다
처음으로 우울증을 겪을 때는 강렬한 자극이 있었을지 모르지만
다음 번에는 감지하기 어려운 미묘한 단서만으로도 우울해질 수 있다
이 같은 발병의 차이점을 알아낸다면 좀더 성공적으로 대처할 방법을
찾을 수도 있다

사람들이 지속적으로 우울하다고 느끼는 이유중 하나는
삶이 흡족할 때의 감정 상태를 스스로 확인 하지 않기 때문이다.
기분 좋을 때는 대다수의 감정의 근거를 찾으로 하지 않는다
반면 우울할 때는 불행을 뒷바침하는 근거를 찾으려 든다

우울할 때는 이유를 묻고, 행복할 때는 묻지 않는 것이다.
그 결과 우리는스스로의 정신 상태에 대한 완벽한 정보를 얻지 못하며
행복을 뒷받침하는 근거가 빈약하기 때문에 항상 우울하다고 가정해 버린다

- 늙는다는 착각 - 엘렌 랭어

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