언제나 편안한 마음
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작성자 김상협 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 0건 조회 238회 작성일 23-08-04 08:28본문
언제나 편안한 마음 여기가 아니라, 자꾸 과거나 미래로 가려는 영향이 있다. 마음이 과거나 미래로 계속 달려갈수록 인간은 불행을 느끼게 마련이다. 과거에 대한 생각은 분노를 일으키고 미래에 대한 불안과 두려움이 현대인이 겪는 가장 흔한 정신 상태다. 사실 인간이 행복을 느끼는 것은 바로 지금 여기에 집중할 때다
온전히 집중하는 상태가 되기 위한 수단이다. 암벽 등반, 카레이싱, 낚시, 자전거, 달리기, 수영, 써핑이나 여러 구기 종목의 스포츠 등은 적어도 그러한 활동에 몰입하는 동안에는 지금 여기에 현존하게 하고, 그래서 행복을 느끼게 해준다. 물론 이러한 활동을 통해 얻은 일시적인 행복감은 오래 지속되지 않는다. 유지하려면 아무 것도 하지 않으면서도 지금 여기에 현존할 수 있는 능력이 필요하다. 현대인은 현재 하는 일에 온전히 몰입하기 보다는 동시에 여러 다른 일을 하거나 생각하는 멀티태스킹multitasking을 습관적으로 하면서 살고 있다 식사를 하며 회사 업무를 챙기고 세수를 하면서 세금 납부를 생각 한다 그래야 내면과의 소통이 원활화하며 내면 근력이 활성화되고 뇌속의 전전두피질을 활성화시켜 긍정적이고 평화로운 몸과 마음을 조성 한다
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