시와 그리움이 있는 마을

[그래픽 뉴스] 담(痰), 왜 생기는 걸까 - 스트레스 탓에 기혈 순환 막히면 근육 굳어 통증 > 삶의 지혜

사이트 내 전체검색

회원로그인

지혜의 향기

삶의 지혜

HOME

지혜의 향기

삶의 지혜

☆ 삶에 도움이 되는 생활상식이나 생활의 지혜 등을 올리는 공간입니다

☆ 저작권 위반소지가 있는 이미지나 음악은 올릴 수 없습니다

[그래픽 뉴스] 담(痰), 왜 생기는 걸까 - 스트레스 탓에 기혈 순환 막히면 근육 굳어 통증

페이지 정보

작성자

약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 0건 조회 1,332회 작성일 16-02-14 07:53

본문

스트레스 탓에 기혈 순환 막히면 근육 굳어 통증

[담(痰), 왜 생기는 걸까]

소화 안 된 음식물 쌓여도 문제… 한방에선 침·뜸·한약으로 치료
재발 잦아… 생활 습관 개선해야

장시간 운전이나 컴퓨터를 하거나, 잠을 자고 일어났을 때 갑자기 목, 어깨, 등이 마비된 듯 뻣뻣하고 통증이 생기면 흔히 '담(痰)에 걸렸다'고 말한다. 담은 단순히 근육 뭉침이나 통증을 말하는 것이 아니다. 한의학에서는 '십중구담(十中九痰)'이라고 하여, 질병이 10가지이면 9가지는 담에 의해 생기는 병이라 할 정도로 담이 다양한 질환의 원인이 된다고 본다. 도대체 담의 정체는 무엇이고 왜 생기는 것일까?

◇경락 막힘·소화 기능 저하가 원인

한의학에서는 '담'을 체내 기혈(오장육부에 에너지를 공급하는 에너지원)이나 진액(림프 등 체내에 존재하는 수분)의 순환이 제대로 이뤄지지 않아 생기는 노폐물로 본다. 담이 생기는 원인은 크게 두 가지다. 첫 번째는 기혈 순환 통로인 경락이 막히는 것이 원인이다. 잘못된 자세를 취하거나 스트레스를 받으면 기혈이나 진액 순환에 장애가 생겨 진액이 끈적해진다. 끈적해진 진액이 기혈이 흐르는 경락을 막아 담이 생긴다. 경희대한방병원 침구과 남동우 교수는 "담은 근육을 딱딱하게 만들어 통증을 유발한다"며 "담이 혈관을 타고 흐르는 과정에서 처음 통증이 시작된 부위뿐 아니라 다른 부위까지 통증이 확대된다"고 말했다.

▲ 그래픽=김충민 기자.

두 번째는 소화 기능 저하로 담이 생성되는 경우다. 소화 기능이 떨어지면 섭취한 음식물이 제대로 분해되지 못하고 위에 쌓여 부패되면서 독소인 담이 생성된다. 담이 위를 빠져나가 위 표면에 쌓이면 위가 딱딱하게 굳어 소화불량이 생긴다. 동국대분당한방병원 침구과 조현석 교수는 "담이 혈관에 쌓이면 고지혈증을 유발하고, 뇌에 쌓이면 뇌경색도 생길 수 있다"고 말했다.

◇침·뜸으로 근육 풀고, 약물로 담 제거

담 결림은 해당 부위를 따뜻하게 찜질하거나 스트레칭으로 근육을 풀어주는 게 도움이 된다. 남동우 교수는 "담이 걸려 몸을 움직이기 힘들 정도의 통증이 있거나 소화불량, 두통 등 증상이 동반되면 병원을 찾아야 한다"고 말했다. 한방에서는 침이나 부항, 뜸으로 굳은 근육을 풀어 통증을 줄여준다. 진피(귤껍질), 생강 등 몸을 따뜻하게 하는 성질의 한약재도 쓴다. 담 증상이 근육 이외의 부위에 나타나면 침·뜸 치료와 함께 위 기능 강화에 도움이 되는 백출(白朮)이나 담 제거 기능이 있는 반하(半夏)등을 넣은 한약을 처방한다.

조현석 교수는 "담 결림은 한 번 치료해도 생활 습관이 나빠지면 쉽게 재발한다"며 "평소 음식을 천천히 씹어 먹고 위에 부담을 주는 습관을 피하고 바른 자세를 취하는 것이 좋다"고 말했다.

출처 : 헬스조선 2016.02.10
이현정 헬스조선 기자

추천0

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

삶의 지혜 목록
번호	제목	글쓴이	조회	날짜
498	당신의 치아는 안녕하십니까? 백세시대 버팀목, 치아 건강 노하우 - ②	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1478	02-20
497	[2016년 연중기획 건강수명을 늘리자] (2) 생활습관 편 - 건강수명 확실히 늘리려면 금연·금주부터 시작하라	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1425	02-20
496	[건강정보] 목 뒤 뻐근한 거북목증후군, 재활 운동이 통증 완화 도움돼	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1877	02-20
495	[건강정보] 하지불안증후군, 겨울에 많은 이유	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1451	02-20
494	[음악감상실] 1972년 나훈아 골든 히트 퍼레이드 제2집 (12곡)	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1772	02-20
493	[신문은 선생님 - 글로벌 이슈] 미국 대통령 선거 제도 - 대선 후보 뽑는 대의원 선정에만 여섯 달 공들여요	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1521	02-20
492	[생활정보-컴퓨터 TIP] 내가 쓰는 웹브라우저, 보안 취약하다는데… 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	11421	02-19
491	리빙포인트 5 (201602/17)	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1363	02-18
490	[그래픽 뉴스] 카레·커피로 인한 치아 변색 막는 법 - 채소·과일로 색소 제거… 커피는 빨대로 마셔야 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1640	02-18
489	[상식백과] X·K·S·Z… 스마트폰 이름 알파벳에 담긴 의미는?	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1870	02-18
488	[박정배의 한식의 탄생(38)] 헛제삿밥 - 飮福에 쓴 음식 비벼먹은 밥, 안동 대표 향토음식으로	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1870	02-18
487	[시] 채상우, 「세계의 끝」 (낭송 이준혁)	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1227	02-18
486	[신문은 선생님 - 종교이야기] 개신교의 천사 - 계급 9단계… 최고 1급 천사는 날개 여섯 장, 2급은 얼굴 네 개래요	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1946	02-18
485	[신문은 선생님 - 심리이야기] 밸런타인데이와 사랑 - ♥하면… 뇌 속 호르몬 퍼져, 세상 아름다워 보여요	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1308	02-18
484	[김명환의 시간여행] [6] 파월 장병 첫 번째 樂 '여고생 펜팔'… 1970년대 펜팔업체는 '짝짓기' 전문	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1679	02-18
483	[정민 한양대 교수의 세설신어(353)] 조병추달 (操柄推達)	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1494	02-18
482	[ESSAY] 졸음은 극복해야 할 대상이 아니다 - 월호 스님·행불선원장	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1503	02-18
481	[하루를 여는 시 한편/가슴으로 읽는 동시] 달맞이 - 엄성기	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1290	02-18
480	당신의 치아는 안녕하십니까? 백세시대 버팀목, 치아 건강 노하우 - ①	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1604	02-18
479	[건강정보] 매일 30분만 잘 걸어도 관절염 예방한다	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1447	02-18
478	[뒤카-Youtube] 열린우리당 '창당 주역 3인방'이 다시 뭉칠까? - 2016.02.16	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1155	02-18
477	[오태진의 길 위에서] 보길도 海潮音은 몽돌의 연주로 듣는다	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1345	02-18
476	[신문은 선생님 - 재미있는 과학] 노화 막는 과학기술 - 제 젊음 유지 비결요? '세포 관리'했을 뿐이에요	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1387	02-18
475	[천연기념물 이야기(명승)] 동해 무릉계곡, 장성 백양사 백학봉	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1699	02-18
474	[수액의 허와 실] 피곤하고 몸 축 처질 때 ‘링거’ 맞으면 힘 솟는다고?	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	2262	02-18
473	[신문은 선생님 - 뉴스 속의 한국사] 조상들의 수학 사랑 - 농사 짓고 세금 매길 때 썼던 산학, 포기하지 말아요	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1283	02-18
472	[하루를 여는 시 한편/가슴으로 읽는 시] 난이 피던 날 - 홍윤숙	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1404	02-15
471	[Youtube] 린 - 애비 / 최백호 - 애비 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1404	02-15
470	[삶의 休] 건강한 세상을 만드는 비타민 나눔 - 기부 문화 확산 비타민엔젤스 염창환 원장	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1248	02-15
469	[삶의 休 - 한현우의 인간正讀] '좋은 죽음'보다 '마지막까지 좋은 삶' - 한국 호스피스 개척자 '샘물 호스피스병원' 원주…	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1605	02-15
468	[Youtube] ＜그토록 붉은 사랑＞중 "어머니의 편지" - 림태주 산문집	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1277	02-15
467	[통합기능의학] 100가지 약보다 수면을 먼저 다스려라 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1403	02-15
466	[HEALTH SENSE] 안약, 이렇게 넣으면 참~ 쉽죠	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1305	02-15
465	[KTV 동영상-파워특강] 인생은 마라톤이다 - 이봉주(스포츠 해설가, 前 마라톤선수)	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1521	02-15
464	[신문은 선생님 - 클래식 따라잡기] 유명 음악가를 만든 조력자의 힘 - 빛나는 거장 뒤에는 '등대' 같은 친구가 있었다	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1229	02-15
463	[김재영의 파워 남성학] 밸런타인데이 초콜릿보다 멋스러웠던 옛 구애풍속	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1221	02-14
462	[생활정보] 스마트폰 보조배터리 용량 및 구매 팁	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1553	02-14
461	[생활정보] 스마트폰 배터리 오래 쓰려면…"페이스북부터 지워라"	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1268	02-14
460	[신문은 선생님 - 철학이야기] 공자의 禮樂사상 - 배려심 깊게, 마음은 풍요롭게… 함께 노래해 봐요♪	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1264	02-14
459	[Youtube] 태진아 - 아내에게	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1229	02-14
열람중	[그래픽 뉴스] 담(痰), 왜 생기는 걸까 - 스트레스 탓에 기혈 순환 막히면 근육 굳어 통증	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1333	02-14
457	[신문은 선생님 - 의학이야기] 발명 200주년 맞은 청진기 - 의사의 눈 역할… 환자 몸속, 아픔까지 보아요	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1248	02-14
456	[Youtube] 노사연 - 바램 댓글+ 1개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1314	02-14
455	[FLASH] 노사연 - 바램 댓글+ 4개	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1202	02-14
454	[삶의 休] 1.7평 독방에서 '나'를 만나다	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1344	02-14
453	[의사가 쓰는 메디컬 리포트] 치매 환자와 더불어 살기 & 치매 예방 생활	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1238	02-14
452	[트레이닝 레시피] 관절 스트레칭 ① 흉추 관절을 말랑하게~	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1227	02-14
451	[천연기념물 이야기(명승)] 성락원, 서울 부암동 백석동천	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1299	02-14
450	[월간 문화재 사랑] 가까이 보면 이야기가 들린다 ‘옛 그림 속 조연’	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1240	02-14
449	[월간 문화재 사랑] 명산대찰 마곡사로 가는 길	약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	1157	02-14

삶의 지혜 목록

번호

제목

글쓴이

조회