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[이젠 안전산행이다 | 동상 + 업어 내리기] 추운 외부환경으로부터 노출된 신체를 보호하라

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약초 농부 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 0건 조회 1,198회 작성일 16-01-26 17:51

본문

추운 외부환경으로부터 노출된 신체를 보호하라

동상 부위 조심스럽게 다루고, 38~41℃ 온수로 결빙 풀어줘야
겨울철 산행에서 저온에 의한 신체손상으로는 저체온증과 동상이 대표적이다. 저체온증은 신체 내부의 온도가 떨어지며 발생하고 동상은 신체 외부의 조직이 얼면서 발생하는데, 영하 2~10℃정도의 심한 추위에 피부가 직접적으로 노출되는 것이 주요원인이다.

동상은 대부분 얼굴, 코, 귀, 손, 발 등 외부에 흔하게 노출되는 부위에 잘 일어난다. 동상이 생기는 원리는 피부온도가 낮아질수록 공급되는 피의 양이 감소하게 되는데, 신체의 가장 차가운 부위부터 피의 공급이 차단되면서 발생하는 것이다.

동상의 분류 및 증상
동상은 손상된 조직의 깊이와 정도에 따라 1도에서 4도까지 분류할 수 있다,

▲ 조선일보 DB

응급처치
동상 처치 시 동상 부위를 매우 조심스럽게 다루는 것이 중요하다. 동상 부위를 문지르면 세포 사이의 얼음조각에 의해 손상이 더욱 심하게 진행되므로 절대 문지르지 않도록 한다.

동상치료의 기본원리 혈관을 이완시켜 혈액의 순환을 원활하게 하고 세포 사이의 결빙을 풀어 주는 것이므로, 가장 좋은 방법은 동상 부위를 38~41℃ 정도의 따뜻한 물에 담그는 것이다. 이때 물의 온도가 42℃를 넘지 않게 주의하고 동상 부위가 용기의 바닥이나 벽에 닿지 않도록 한다.

동상 부위가 다시 붉은색으로 변하고 따뜻해지면 손(발)가락 사이에 멸균된 솜이나 거즈를 끼워 습기를 제거하고 가볍게 드레싱한다. 이때 물집은 절대 터뜨리지 말고, 전기히터나 전기장판 등 건조한 열을 직접 가하지 않아야 한다. 귀나 얼굴의 동상은 따뜻한 물수건을 이용해 처치한다. 응급처치가 끝나면 신속하게 전문의의 치료를 받고 재발에 유의한다.

▲ 조선일보 DB

예방법
가장 중요한 것은 추운 외부환경에 노출된 신체를 보호하는 것이다. 바람이 많은 곳에서는 발라클라바와 장갑 등을 꼼꼼히 착용하고, 스패츠 같은 장비를 착용해 등산화로 눈이 들어가지 못하게 한다. 또한 여벌의 양말과 장갑, 신발깔창을 준비해 땀이나 눈에 의해 젖으면 즉시 교체하고, 신발이나 옷은 꽉 끼지 않는 것으로 선택해 혈액순환을 방해하지 않도록 한다. 따뜻한 물을 자주 마시는 것도 큰 도움이 된다.

국립공원등산학교 자연을 배려하는 산행교실

일시 매월 셋째주 토요일 오전 11시
장소 국립공원산악박물관 / 참가비 무료
교육내용 산행기초, 응급처치, 매듭법, 산악문화행사
주소 서울시 도봉구 도봉산길 86 북한산생태탐방연수원(국립공원등산학교)
전화 02-901-0720
홈페이지 eco-institute.knps.or.kr
이메일 ecomt@knps.or.kr

클라이머 배낭으로 업어 내리기
환자에게 편안함 준 상태에서 오래 업고 갈 수 있어

안전벨트를 착용한 클라이머를 안전하고 편하게 업는 방법을 소개한다. 이 방법은 업고 내려가는 사람이나 업히는 사람 모두 안정감이 있다는 것이 최대 장점이다.

2014년 가을 KMG 세미나 때 이 방법을 소개했었다. 그때 참석했던 한 분이 설악산에서 정말 유용하게 사용하여 고맙다는 인사를 받은 적이 있어 널리 공유하는 것이 좋을 것 같아 소개한다.

필요한 장비는 60cm 루프슬링 2개와 카라비너 2개이다. 업은 상태에서 배낭 허리 벨트와 가슴 벨트까지 채우면 처짐 없이 견고하게 업을 수 있어 환자는 편안함을 느끼며 업고 가는 사람도 안정감 있게 좀더 오래 업고 갈 수 있다.

▲ 조선일보 DB

안전벨트 착용하지 않은 경우

안전벨트를 착용하지 않았다면, 90cm 또는 120cm 루프슬링을 이용해 다리벨트를 만들면 된다. 슬링 폭이 안전벨트처럼 넓지 않아 업히는 사람의 허벅지가 아플 수 있으니 휴대용 발포매트나 의류를 끼워 준다.

출처 : 월간산 2016년 01월호
글·국립공원등산학교 제공
사진·국립공원연구원 글·사진 전용학 코리아마운틴가이드

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