LDL 콜레스테롤 > 창작시의 향기

LDL  콜레스테롤

콜레스테롤도 영양 성분이라것 잘 모르고
콜레스테롤은 모두 나쁘다고
하겠지만 콜레스톨의 민낯이란 양면성이 존재한다
그래서 돼지 고기 삼겹살
감자탕 두루치기를 먹고
먹고 있는 것이다
물론 채소 위주의 한식 식단을
선호 하고 있지만
가끔 돼지 고기 반찬은
화룡점정  필 수 단백질
아미노산 구성이라고
할 수 있다
그렇지만 몸안에서 분해 돼지
않는 콜레스톨의 원인 기름
덩이를 자주 섭취 하는
것은 바람직 하지 않다

한식단의 구성
멸치 복음 콩자반
미역국 김치 콩나물국
파김치 깍뚜기 배추 겉절이
취나물 시금치 나물
오이 김치를 루틴 데일리
로 섭취하면 성인병으로
부터 보호 받을 수 있다